之前我们有讲到，一周冲几次的话题
最近我刷到一个视频，她的说法是一周甚至可以5次：油管
依据是，人体有个用进废退的机制，也就是说，你导的越少，波奇力会越差
反之会提高
再一个就是外国的某项研究，一个月冲21次的人比一个月只冲4~7次的人前列腺癌的患上的概率要低19%
还有一项调查是对比禁欲4天和禁欲4小时的之后的精子质量对比，虽然金叶的量少了，但是金子的质量却高了不少
还提到了who（世界卫生组织）建议的禁欲时间，大概是2~7天
甚至还提到了冲的时候，不要老拿涩涩的东西当配菜，不看涩涩凭自己的力量冲，波奇技能大概能提升，但是长久看涩涩很容易导致之后看常规内容多巴胺分泌不足，因为刺激度不够，追寻更加刺激的东西，还会导致波奇障碍。
具体来说，每周看涩涩少于30分钟的人，比每周看300分钟涩涩的人 发生波奇障碍的概率低1/3
但如果是涩涩的小说，则不会有这个风险，所以推荐是看涩涩的小说
那么，兄弟们有推荐的涩涩小说吗
