用杯子被秒了？如何用飞机杯科学锻炼，一招教你延长40分钟

经常有兄弟来问，我第一次用飞机杯被秒了，感觉自己早泄了，再也抬不起头了。

真没必要这样想啊兄弟，第一次用杯子被秒是非常正常的事情。

你也完全不用担心自己能力不行、是不是早X了的问题。

一方面是因为杯子的刺激度本身就比真人高，

另一方面是，临床判断早x的标准是以进入音道后，正戏时间过短，

并且症状持续了几个月，而自娱自乐是不能作为判断标准的。

看到这，你是不是想说那用飞机杯锻炼还有什么意义？

用飞机杯锻炼的一个是能降低你的敏感度，另一个是能让你把握住自己的阈值。

这些都可以让你在实战中更好的发挥。

回到正题，如何用飞机杯锻炼。

飞机杯锻炼的原理是通过高刺激来让牛牛头部逐渐脱敏，来达到延时的效果

那你刚进去就完事了肯定是起不到锻炼的效果。所以要配合一些方法来循序渐进的锻炼

第一个是多加润滑

之前也有说过，润滑可以一定程度上降低杯子的刺激度

这里建议选择粘稠度不高的润滑，以免不好发挥

当你决定已经没什么刺激度的时候，再逐渐减少润滑的量。

第二个是用杯子的姿势

最好是用腰发力，毕竟实战大部分时间也是你用腰在发力，提前练习一下没有什么坏处。

当然用手发力也是可以的，锻炼的时候，也可以隔一会就休息一下换个姿势。也是对于锻炼时长有帮助的

第三个是运动的速度

最好是在玩杯的过程中多切换一下速度，找到最合适自己的速度

切记不可以一直高速冲冲冲，除非你是真的一点感觉没有

第四个是控制好时间

每次玩杯子的时长最好控制在5到30分钟之内，时间太短没什么锻炼效果，时间太长有可能导致牛牛过度充血。你如果觉得自己坚持不了那么久，可以多在中途休息一会，在感觉要到临界点的时候，就休息个30秒~1分钟。然后再进行运动。

要注意，多感受牛子快要临界时和临界前的状态，这样对你后续自行判断停不停有很大的帮助

最后，大家不要忘了在日常生活中进行普通的体育锻炼，两种锻炼结合，更能打造一副“老司机”的身躯。